Musun Lin 2015/12/27 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Musun Lin

恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 03:29:29 | 04:57/km | 第30馬

2015仁武谷樹盃全國馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	03:29:29
總名次	69 / 1131
分組名次	10 / 263
平均速度	04:57/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'54")

00:23'54"

00:48'55" (+00'09")

10 km

(00:48'55")

00:25'01" (+01'07")

15 km

(01:13'03")

00:24'08" (+00'14")

00:48'46"

20 km

(01:37'41")

00:24'38" (+00'44")

25 km

(02:02'00")

00:24'19" (+00'25")

00:50'16" (+01'30")

30 km

(02:27'57")

00:25'57" (+02'03")

35 km

(02:52'23")

00:24'26" (+00'32")

00:50'08" (+01'22")

40 km

(03:18'05")

00:25'42" (+01'48")

Finish

(03:29:29)

日期: 2015-12-27 06:35 - 總爬升: 469 m - 地點: 高雄市仁武高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2926 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'04")

1000 / 1000

04'39"

(09'21")

04'39" (+00'02")

1000 / 2000

04'43"

(14'04")

04'43" (+00'06")

1000 / 3000

04'54"

(18'59")

04'54" (+00'17")

1000 / 4000

04'54"

(23'54")

04'54" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

今年最後戰役意外的跑出不錯的成績有些意外呀
意外一雖然這是我第二場破0330 但是上一場有少公里數呀所以這是沒有少公里數的第一場呀
意外二這是我第一次拿全馬的獎盃耶
意外三居然跑的比我認為我不可超過的人還早些回到終點
最後是如願的完成第卅馬ㄛ耶

賽前宣言: 一定要湊到呀

12月累積里程 : 501.81 km

nike air zoom streak 5 27 累積 : 1552.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉建明, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 39 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Hsu hui 恭喜哦

2015-12-28 06:43 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
【照片分享】2015-12-27 仁武谷樹盃全國馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47517567

2015-12-29 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'39"	00:09'21"
3	04'44"	00:14'05"
4	04'54"	00:18'59"
5	04'55"	00:23'54"
6	05'13"	00:29'07"
7	05'24"	00:34'31"
8	05'01"	00:39'32"
9	04'37"	00:44'09"
10	04'46"	00:48'55"
11	04'50"	00:53'45"
12	04'47"	00:58'32"
13	04'41"	01:03'13"
14	04'49"	01:08'02"
15	05'01"	01:13'03"
16	05'08"	01:18'11"
17	05'09"	01:23'20"
18	04'54"	01:28'14"
19	04'44"	01:32'58"
20	04'43"	01:37'41"
21	04'50"	01:42'31"
22	04'52"	01:47'23"
23	04'48"	01:52'11"
24	04'59"	01:57'10"
25	04'50"	02:02'00"
26	04'55"	02:06'55"
27	05'00"	02:11'55"
28	04'59"	02:16'54"
29	05'18"	02:22'12"
30	05'45"	02:27'57"
31	04'47"	02:32'44"
32	04'57"	02:37'41"
33	04'57"	02:42'38"
34	04'47"	02:47'25"
35	04'58"	02:52'23"
36	04'58"	02:57'21"
37	05'21"	03:02'42"
38	04'56"	03:07'38"
39	05'10"	03:12'48"
40	05'17"	03:18'05"
41	05'03"	03:23'08"
42	04'53"	03:28'01"
42.3	04'32"	03:29'31"