4.1 km | 00:20:46 | 05:04/km日期: 2015-12-21 18:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 3702 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 04'42" / 05'02" / 05'27" / 05'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'02") | 420 / 420 | 181 / 118 |
| 2 | | 04'38" | 416 / 836 | 181 / 118 |
| 3 | | 04'48" (+00'10") | 827 / 1664 | 178 / 116 |
| 4 | | 05'31" (+00'53") | 406 / 2071 | 174 / 103 |
| 5 | | 05'24" (+00'46") | 406 / 2477 | 176 / 104 |
| 6 | | 05'24" (+00'46") | 406 / 2883 | 178 / 103 |
| 7 | | 05'31" (+00'53") | 401 / 3285 | 174 / 104 |
| 8 | | 05'02" (+00'24") | 399 / 3685 | 182 / 108 |
| 9 | | 04'52" (+00'14") | 410 / 4096 | 180 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.12 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'02" | 00:09'44" |
| 3 | 05'27" | 00:15'11" |
| 4 | 05'03" | 00:20'14" |
| 4.1 | 05'31" | 00:20'46" |
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