夜坐浮雲 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

夜坐浮雲高雄
ID 151629

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2.7 km | 00:15:39 | 05:53/km

日期: 2015-12-25 10:01 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'57" / 05'08" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'56" (+01'50")

982 / 982

2

05'09"

(11'58")

05'06"

1009 / 1992

3

03'41"

(15'39")

05'32" (+00'26")

664 / 2656

沒辦法，還是不會操作MW軟體，跑到4K才開始讀出數據。
跑到5K,朋友突然Call要喝咖啡，就加速跑回，結束今天難得的特休聖誕假。

12月累積里程 : 120.74 km

ASICS GT-1000 累積 : 5943.6 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 李明宗和其他 23 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 早安，假日愉快唷!

2015-12-26 10:35 ·

1 個人推

夜坐浮雲周大哥，假日一定跑得愉快啊~!

2015-12-27 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'08"	00:12'05"
2.7	05'25"	00:15'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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