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    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
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    林淦鈿(淦哥)
    19.1 km | 02:22:35 | 8.0 km/h
    日期: 2023-04-05 08:11 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'37"  (21'37")
    13.90 (-2.10)5000 / 5000
    2
    48'17"  (01:09'54")
    6.22 (-9.78)5000 / 10000
    3
    18'46"  (01:28'41")
    16.005000 / 15000
    4
    53'54"  (02:22'35")
    4.60 (-11.40)4130 / 19130
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 25.43 km EXODUS LAMPRE E1
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    阿sam, erocin 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.7-6.2 %
    212.3-3.3 %
    319.6-1.7 %
    413.24.2 %
    512.65.9 %
    68.68.9 %
    75.87.2 %
    82.84.9 %
    925.9-1.4 %
    108.5-18.0 %
    1111.916.2 %
    1219.81.8 %
    1316.7-4.8 %
    1413.5-2.6 %
    1522.5-5.1 %
    1622.8-6.0 %
    171.8-1.5 %
    184.0-0.6 %
    1926.5-4.9 %
    19.110.2-1.5 %

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