4.5 km | 01:41:04 | 22:18/km日期: 2023-04-03 17:05 - 平均心率: 86 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 15'14" / 58'20" / 23'56" / 12'16" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'03" (+03'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'01" (+27'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'55" (+11'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'32" (+04'16") | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 301.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'14" | 00:15'14" |
| 2 | 58'20" | 01:13'34" |
| 3 | 23'56" | 01:37'30" |
| 4 | 12'16" | 01:49'46" |
| 4.5 | 14'48" | 01:57'38" |
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