Kenny 🏃 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 🏃 南投
ID 328108

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1.0 km | 00:08:43 | 08:28/km

日期: 2023-04-02 08:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 08'29" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29"

1000 / 1000

2

00'13"

(08'43")

07'51"

29 / 1029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 44.17 km

Mizuno WAVE RIDER 20 藍色累積 : 3760.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

洪瑞文, 小語和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
1.0	07'56"	00:08'43"

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