3.5 km | 00:29:17 | 08:21/km日期: 2023-03-22 18:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 00'23" / 07'32" / 08'12" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'17") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'14" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'03" | 284 / 3503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'23" | 00:00'23" |
2 | 07'32" | 00:07'55" |
3 | 08'12" | 00:16'07" |
3.5 | 08'56" | 00:20'37" |