丫pollo 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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14.3 km | 01:13:43 | 05:08/km

日期: 2015-12-18 05:04 - 地點: 跑 - 天氣: 跑 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 05'28" / 05'17" / 05'06" / 05'06" / 05'31" / 05'27" / 05'06" / 04'03" / 05'04" / 04'28" / 04'54" / 04'17" / 06'19" / 05'43" / 05'29" /

練習

12月累積里程 : 232.40 km

母子鱷魚丫拖-1號累積 : 282.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, elong 和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

自由飛翔敖早！週末愉快～^_^

2015-12-19 08:45 ·

Ted 秦 Ypollo兄早安: 謝謝鼓勵! 總算完賽! 運動愉快!

2015-12-21 09:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'17"	00:10'45"
3	05'06"	00:15'51"
4	05'06"	00:20'57"
5	05'31"	00:26'28"
6	05'27"	00:31'55"
7	05'06"	00:37'01"
8	04'03"	00:41'04"
9	05'04"	00:46'08"
10	04'28"	00:50'36"
11	04'54"	00:55'30"
12	04'17"	00:59'47"
13	06'19"	01:06'06"
14	05'43"	01:11'49"
14.3	05'28"	01:13'43"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km