9.5 km | 00:59:55 | 06:17/km日期: 2023-03-21 05:01 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'35" / 06'22" / 06'28" / 06'18" / 06'48" / 06'16" / 06'11" / 05'50" / 05'57" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'14") | 519 / 9519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.04 km 
HOKA MACH 4 累積 :
1031.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'22" | 00:12'57" |
| 3 | 06'28" | 00:19'25" |
| 4 | 06'18" | 00:25'43" |
| 5 | 06'48" | 00:32'31" |
| 6 | 06'16" | 00:38'47" |
| 7 | 06'11" | 00:44'58" |
| 8 | 05'50" | 00:50'48" |
| 9 | 05'57" | 00:56'45" |
| 9.5 | 06'05" | 00:59'55" |
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