郭大俠 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭大俠桃園
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45.0 km | 02:54:00 | 15.5 km/h

日期: 2023-03-18 07:59 - 總爬升: 1211 m - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

11.73 (-33.27)

1003 / 1003

2

05'21"

(10'30")

11.29 (-33.71)

1004 / 2007

3

06'44"

(17'14")

8.93 (-36.07)

1001 / 3008

4

08'39"

(25'53")

6.95 (-38.05)

1001 / 4010

5

08'34"

(34'27")

7.02 (-37.98)

1000 / 5010

展開計圈分析

桃園

郭大俠

·

桃園

郭大俠

·

中央EMBA獅潭仙山遊

3月累積里程 : 45.05 km

DIZO S6 Jazz Black

MW Watch 上傳 | 1 year ago

小松, 黃健煌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-14.3 %
2	11.1	6.2 %
3	9.6	6.7 %
4	6.6	10.2 %
5	7.6	8.0 %
6	6.8	9.1 %
7	6.9	8.6 %
8	8.0	4.0 %
9	12.0	5.8 %
10	30.3	-3.6 %
11	37.5	-5.9 %
12	36.4	-5.7 %
13	40.0	-4.9 %
14	36.0	-2.9 %
15	35.0	-4.3 %
16	35.0	-6.4 %
17	45.6	-5.6 %
18	31.3	-2.2 %
19	42.4	-5.2 %
20	37.9	-2.5 %
21	38.3	-2.3 %
22	30.5	-1.1 %
23	26.1	-2.0 %
24	14.9	-3.3 %
25	18.0	3.7 %
26	21.2	1.6 %
27	22.0	2.2 %
28	18.9	2.7 %
29	12.0	5.0 %
30	22.2	2.8 %
31	13.2	4.3 %
32	7.9	6.9 %
33	9.5	5.3 %
34	15.7	2.3 %
35	9.8	5.6 %
36	10.0	5.7 %
37	9.3	6.2 %
38	11.5	3.8 %
39	25.2	-5.4 %
40	17.8	-6.0 %
41	34.0	-8.7 %
42	35.6	-9.3 %
43	34.0	-8.4 %
44	39.6	-9.3 %
45	33.0	-5.8 %
45.1	1.2	-4.6 %

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朋友動態

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