小邱 2023/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

小邱屏東
ID 485287

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8.6 km | 00:55:18 | 06:24/km

日期: 2023-03-16 06:54 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 06'25" / 06'33" / 07'22" / 04'26" / 05'11" / 06'44" / 05'39" / 07'12" / 08'54" /

基本訓練
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衝了2趟（1k)速度開始收操了，明後兩天休息重於練習，輕鬆一下就好

3月累積里程 : 464.77 km

NIKE vaporfiy next%2 累積 : 743.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'33"	00:12'58"
3	07'22"	00:20'20"
4	04'26"	00:24'46"
5	05'11"	00:29'57"
6	06'44"	00:36'41"
7	05'39"	00:42'20"
8	07'12"	00:49'32"
8.7	07'42"	00:55'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"