Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
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Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

9.0 km | 00:46:52 | 05:12/km

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	00:46:52
總名次	258 / 5236
分組名次	7 / 951
平均速度	05:12/km

日期: 2015-12-13 06:14 - 地點: 夏綠地公園 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'00"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'18")

05'17" (+00'17")

1000 / 2001

3

05'04"

(15'22")

05'03" (+00'03")

1000 / 3002

4

05'24"

(20'46")

05'24" (+00'24")

997 / 3998

5

05'48"

(26'34")

05'47" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

·

彰化

Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

·

考試前先來跑各9K趕走瞌睡蟲
里程缺少了一點點稍稍不足9K
一起跑前面的搶獎金的妹妹們馬上就不見人影了
分組948人搶20感覺有點難,只好求能順順的跑完就好
天氣涼爽只在4.5K補一次水
但是6K左右碰上佔滿跑到4.5K健走群
推娃娃車的牽狗亂竄的
只能發揮閃躲功努力閃躲人群
結果成績還不錯耶
均速回到久違的6分內了

賽前宣言: 照行程當天有考試,9K玩玩還來得及考試去

12月累積里程 : 53.36 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Rambo lin(培英慢跑), Zart Tseng 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

唯（培英慢跑）恭喜文香上凸台！

2015-12-14 06:13 ·

簡姆斯挖恭喜分七｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡

2015-12-14 15:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'16"	00:09'48"
3	05'04"	00:14'52"
4	05'24"	00:20'16"
5	05'44"	00:26'00"
6	05'36"	00:31'36"
7	05'36"	00:37'12"
8	05'32"	00:42'44"
8.8	05'25"	00:46'52"

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