11.8 km | 01:09:43 | 05:56/km日期: 2023-03-13 18:26 - 總爬升: 273 m - 地點: 鐵道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 08'47" / 05'47" / 05'31" / 05'29" / 05'37" / 05'43" / 05'35" / 05'41" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'20") | 750 / 11750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.85 km 
父母牌 自游跑 累積 :
27321.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 05'47" | 00:14'34" |
| 3 | 05'31" | 00:20'05" |
| 4 | 05'29" | 00:25'34" |
| 5 | 05'37" | 00:31'11" |
| 6 | 05'43" | 00:36'54" |
| 7 | 05'35" | 00:42'29" |
| 8 | 05'41" | 00:48'10" |
| 9 | 05'48" | 00:53'58" |
| 10 | 05'42" | 00:59'40" |
| 11 | 05'41" | 01:05'21" |
| 11.8 | 05'49" | 01:09'43" |
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