半馬 | 01:50:49 | 05:15/km | 第2半馬官方成績 | 日期 | 2015-12-13 | 成績 | 01:50:49 | 總名次 | 48 / 425 | 分組名次 | 10 / 100 | 平均速度 | 05:15/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:24'27" | 00:49'44" | | 00:25'17" (+00'50") | | 00:25'22" (+00'55") | 00:50'37" (+00'53") | | 00:25'15" (+00'48") | |
日期: 2015-12-13 07:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% 桃園Kenny Wu 由開始的報名半馬, 到秩序冊裡寫的24.5K, 到最後實際上是22K的一場比賽~ 成績破了自己的PB, 感覺不賴.... 賽前宣言: 本來是第二場半馬, 12/9公告變成超半馬... 所以變成第一場超半馬了~ 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.02 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 293.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'27" | 00:04'27" | 2 | 04'57" | 00:09'24" | 3 | 04'50" | 00:14'14" | 4 | 05'03" | 00:19'17" | 5 | 05'10" | 00:24'27" | 6 | 05'02" | 00:29'29" | 7 | 04'59" | 00:34'28" | 8 | 05'03" | 00:39'31" | 9 | 05'10" | 00:44'41" | 10 | 05'03" | 00:49'44" | 11 | 04'52" | 00:54'36" | 12 | 05'13" | 00:59'49" | 13 | 05'12" | 01:05'01" | 14 | 05'02" | 01:10'03" | 15 | 05'03" | 01:15'06" | 16 | 05'25" | 01:20'31" | 17 | 05'05" | 01:25'36" | 18 | 04'47" | 01:30'23" | 19 | 05'08" | 01:35'31" | 20 | 04'50" | 01:40'21" | 21 | 05'18" | 01:45'39" | 22 | 04'47" | 01:50'26" | 22.1 | 03'13" | 01:50'49" |
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