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曾映仁
桃園
ID 11906
155 位追隨者
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曾映仁
81.0 km
|
04:11:32
|
19.3 km/h
日期:
2023-03-04 08:39
-
總爬升:
1234 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
1215 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'02"
(05'02")
11.96 (-23.68)
1002 / 1002
2
04'41"
(09'43")
12.86 (-22.79)
1002 / 2004
3
03'26"
(13'09")
17.56 (-18.08)
1002 / 3007
4
01'57"
(15'06")
31.03 (-4.61)
1000 / 4007
5
02'22"
(17'28")
25.53 (-10.11)
1005 / 5013
展開計圈分析
6
02'44"
(20'12")
22.09 (-13.56)
1001 / 6014
7
02'40"
(22'52")
22.64 (-13.00)
1006 / 7020
8
03'58"
(26'50")
15.25 (-20.39)
1006 / 8026
9
02'59"
(29'49")
20.22 (-15.42)
1003 / 9030
10
03'24"
(33'13")
17.73 (-17.91)
1003 / 10034
11
03'12"
(36'25")
18.85 (-16.80)
1004 / 11038
12
02'27"
(38'52")
24.66 (-10.99)
1002 / 12040
13
02'25"
(41'17")
25.00 (-10.64)
1002 / 13042
14
02'01"
(43'18")
30.00 (-5.64)
1003 / 14046
15
03'07"
(46'25")
19.35 (-16.29)
1004 / 15050
16
02'20"
(48'45")
25.90 (-9.74)
1005 / 16055
17
03'45"
(52'30")
16.07 (-19.57)
1001 / 17057
18
02'34"
(55'04")
23.53 (-12.11)
1000 / 18057
19
03'18"
(58'22")
18.27 (-17.37)
1004 / 19061
20
03'00"
(01:01'22")
20.22 (-15.42)
1006 / 20068
21
02'56"
(01:04'18")
20.69 (-14.95)
1008 / 21077
22
02'09"
(01:06'27")
28.12 (-7.52)
1000 / 22077
23
02'20"
(01:08'47")
25.90 (-9.74)
1002 / 23080
24
03'31"
(01:12'18")
17.22 (-18.42)
1007 / 24088
25
03'27"
(01:15'45")
17.48 (-18.17)
1002 / 25090
26
02'49"
(01:18'34")
21.43 (-14.21)
1000 / 26091
27
03'17"
(01:21'51")
18.46 (-17.18)
1005 / 27096
28
06'37"
(01:28'28")
9.09 (-26.55)
1002 / 28098
29
03'37"
(01:32'05")
16.67 (-18.98)
1001 / 29100
30
08'04"
(01:40'09")
7.45 (-28.19)
1001 / 30102
31
09'58"
(01:50'07")
6.06 (-29.58)
1005 / 31107
32
02'34"
(01:52'41")
23.53 (-12.11)
1003 / 32110
33
02'10"
(01:54'51")
27.91 (-7.74)
1002 / 33113
34
02'43"
(01:57'34")
22.22 (-13.42)
1000 / 34114
35
03'40"
(02:01'14")
16.44 (-19.21)
1001 / 35115
36
02'55"
(02:04'09")
20.69 (-14.95)
1004 / 36120
37
02'46"
(02:06'55")
21.82 (-13.83)
1000 / 37120
38
18'16"
(02:25'11")
3.30 (-32.34)
1004 / 38124
39
02'51"
(02:28'02")
21.18 (-14.47)
1004 / 39129
40
02'01"
(02:30'03")
30.00 (-5.64)
1002 / 40131
41
02'08"
(02:32'11")
28.35 (-7.30)
1006 / 41138
42
02'10"
(02:34'21")
27.91 (-7.74)
1001 / 42140
43
02'00"
(02:36'21")
30.25 (-5.39)
1000 / 43140
44
01'51"
(02:38'12")
32.73 (-2.92)
1006 / 44146
45
01'58"
(02:40'10")
30.77 (-4.87)
1002 / 45149
46
01'50"
(02:42'00")
33.03 (-2.62)
1008 / 46157
47
01'50"
(02:43'50")
33.03 (-2.62)
1000 / 47157
48
01'48"
(02:45'38")
33.96 (-1.68)
1009 / 48167
49
01'44"
(02:47'22")
34.95 (-0.69)
1001 / 49169
50
01'48"
(02:49'10")
33.64 (-2.00)
1005 / 50174
51
01'49"
(02:50'59")
33.33 (-2.31)
1008 / 51183
52
01'44"
(02:52'43")
34.95 (-0.69)
1001 / 52185
53
01'42"
(02:54'25")
35.64
1004 / 53189
54
01'50"
(02:56'15")
33.03 (-2.62)
1001 / 54191
55
01'50"
(02:58'05")
33.03 (-2.62)
1005 / 55196
56
01'56"
(03:00'01")
31.58 (-4.06)
1008 / 56205
57
02'01"
(03:02'02")
30.00 (-5.64)
1001 / 57207
58
01'59"
(03:04'01")
30.51 (-5.14)
1004 / 58212
59
01'46"
(03:05'47")
34.29 (-1.36)
1009 / 59221
60
01'54"
(03:07'41")
31.86 (-3.79)
1004 / 60225
61
01'49"
(03:09'30")
33.33 (-2.31)
1001 / 61227
62
01'51"
(03:11'21")
32.73 (-2.92)
1005 / 62233
63
02'27"
(03:13'48")
24.66 (-10.99)
1002 / 63235
64
02'50"
(03:16'38")
21.30 (-14.34)
1002 / 64238
65
02'39"
(03:19'17")
22.78 (-12.86)
1003 / 65242
66
02'55"
(03:22'12")
20.69 (-14.95)
1000 / 66243
67
02'49"
(03:25'01")
21.43 (-14.21)
1001 / 67244
68
06'17"
(03:31'18")
9.57 (-26.07)
1001 / 68246
69
02'40"
(03:33'58")
22.64 (-13.00)
1000 / 69246
70
02'48"
(03:36'46")
21.56 (-14.09)
1002 / 70249
71
03'46"
(03:40'32")
16.00 (-19.64)
1004 / 71253
72
02'56"
(03:43'28")
20.69 (-14.95)
1006 / 72259
73
02'39"
(03:46'07")
22.78 (-12.86)
1002 / 73261
74
02'45"
(03:48'52")
21.82 (-13.83)
1000 / 74261
75
03'18"
(03:52'10")
18.37 (-17.28)
1006 / 75268
76
02'37"
(03:54'47")
23.08 (-12.57)
1002 / 76270
77
02'37"
(03:57'24")
23.08 (-12.57)
1002 / 77273
78
02'53"
(04:00'17")
20.93 (-14.71)
1001 / 78275
79
03'25"
(04:03'42")
17.65 (-18.00)
1002 / 79277
80
04'59"
(04:08'41")
12.12 (-23.52)
1005 / 80282
81
02'51"
(04:11'32")
16.00 (-19.64)
758 / 81040
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
143~173
65~79%
2:M馬拉松配速區
173~195
79~89%
3:T乳酸耐力區
195~202
89~92%
4:A無氧耐力區
202~214
92~97.5%
5:I最大耗氧區
214~220
97.5~100%
最大心率為220
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
263.89 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.9
-2.4 %
2
12.9
-2.5 %
3
17.4
3.4 %
4
30.8
-2.5 %
5
25.9
-2.2 %
6
21.7
-1.9 %
7
22.9
-1.0 %
8
15.2
-0.8 %
9
20.2
1.2 %
10
17.7
1.4 %
11
18.6
-2.2 %
12
24.8
-1.2 %
13
24.7
-1.0 %
14
30.0
-1.9 %
15
24.8
-1.1 %
16
19.9
-1.1 %
17
15.9
-1.9 %
18
24.0
-1.1 %
19
18.1
-1.8 %
20
20.2
-1.7 %
21
20.3
-1.6 %
22
29.5
1.7 %
23
24.8
-1.4 %
24
16.9
-2.0 %
25
20.9
-1.1 %
26
18.2
-0.6 %
27
18.2
2.4 %
28
9.2
-1.0 %
29
18.0
2.2 %
30
7.4
4.8 %
31
5.8
5.3 %
32
23.2
-6.3 %
33
33.0
-4.4 %
34
19.9
-1.1 %
35
17.2
-1.4 %
36
19.6
-1.2 %
37
22.0
-2.0 %
38
3.3
-0.4 %
39
18.8
2.3 %
40
30.3
1.3 %
41
28.3
-0.4 %
42
28.3
-0.8 %
43
28.6
4.0 %
44
32.7
2.5 %
45
31.0
-0.3 %
46
33.0
2.0 %
47
32.7
-2.3 %
48
32.7
2.4 %
49
35.0
-1.7 %
50
35.3
2.0 %
51
31.9
2.0 %
52
35.0
-3.2 %
53
35.6
-1.3 %
54
33.3
2.2 %
55
32.7
-2.2 %
56
30.5
-0.9 %
57
31.9
2.2 %
58
29.3
-1.1 %
59
33.3
-1.5 %
60
32.7
1.2 %
61
33.0
-0.9 %
62
31.0
2.7 %
63
29.0
-2.3 %
64
21.2
2.8 %
65
22.4
1.8 %
66
20.9
1.7 %
67
22.0
2.3 %
68
9.5
1.9 %
69
22.4
2.7 %
70
21.3
2.6 %
71
20.8
2.0 %
72
15.9
2.2 %
73
21.8
2.8 %
74
22.9
1.4 %
75
23.4
2.2 %
76
18.3
1.7 %
77
21.8
1.7 %
78
22.6
2.6 %
79
16.4
2.3 %
80
21.6
1.8 %
81
11.3
3.2 %
81.0
4.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
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81.0 km | 04:11:32 | 19.3 km/h
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