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    Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 3073
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Barry (錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 03:51:59 | 05:29/km | 第79馬
    2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績03:51:59
    總名次187 / 219
    分組名次39 / 50
    平均速度05:29/km
    官方證書
    Barry (錸德竹22晨跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'20")
    		00:25'20"00:50'52"
    10 km(00:50'52")
    		00:25'32" (+00'12")
    15 km(01:16'15")
    		00:25'23" (+00'03")00:51'28" (+00'36")
    20 km(01:42'20")
    		00:26'05" (+00'45")
    25 km(02:08'38")
    		00:26'18" (+00'58")00:54'04" (+03'12")
    30 km(02:36'24")
    		00:27'46" (+02'26")
    35 km(03:05'54")
    		00:29'30" (+04'10")01:00'46" (+09'54")
    40 km(03:37'10")
    		00:31'16" (+05'56")
    Finish(03:51:59)

    日期: 2023-03-12 05:30 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2628 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'19")
    		05'02" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'56"  (15'16")
    		04'56"1000 / 3000
    4
    04'56"  (20'12")
    		04'56"1000 / 4000
    5
    05'07"  (25'20")
    		05'07" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (30'18")
    		04'58" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'07"  (35'25")
    		05'07" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'09"  (40'34")
    		05'09" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'21"  (45'56")
    		05'21" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'56"  (50'52")
    		04'56"1000 / 10000
    11
    05'03"  (55'56")
    		05'03" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:01'01")
    		05'05" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:06'05")
    		05'03" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'05"  (01:11'10")
    		05'05" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:16'15")
    		05'04" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:21'26")
    		05'10" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:26'37")
    		05'11" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:31'51")
    		05'13" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:37'12")
    		05'20" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:42'20")
    		05'08" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'07"  (01:47'27")
    		05'07" (+00'11")1000 / 21000
    22
    05'15"  (01:52'43")
    		05'15" (+00'19")1000 / 22000
    23
    05'28"  (01:58'11")
    		05'28" (+00'32")1000 / 23000
    24
    05'11"  (02:03'23")
    		05'11" (+00'15")1000 / 24000
    25
    05'14"  (02:08'38")
    		05'14" (+00'18")1000 / 25000
    26
    05'32"  (02:14'10")
    		05'32" (+00'36")1000 / 26000
    27
    05'15"  (02:19'26")
    		05'15" (+00'19")1000 / 27000
    28
    05'33"  (02:24'59")
    		05'33" (+00'37")1000 / 28000
    29
    05'33"  (02:30'32")
    		05'33" (+00'37")1000 / 29000
    30
    05'51"  (02:36'24")
    		05'51" (+00'55")1000 / 30000
    31
    05'20"  (02:41'44")
    		05'20" (+00'24")1000 / 31000
    32
    06'05"  (02:47'49")
    		06'05" (+01'09")1000 / 32000
    33
    05'58"  (02:53'48")
    		05'58" (+01'02")1000 / 33000
    34
    05'45"  (02:59'34")
    		05'45" (+00'49")1000 / 34000
    35
    06'20"  (03:05'54")
    		06'20" (+01'24")1000 / 35000
    36
    05'38"  (03:11'33")
    		05'38" (+00'42")1000 / 36000
    37
    06'25"  (03:17'58")
    		06'25" (+01'29")1000 / 37000
    38
    06'13"  (03:24'11")
    		06'13" (+01'17")1000 / 38000
    39
    06'26"  (03:30'38")
    		06'26" (+01'30")1000 / 39000
    40
    06'32"  (03:37'10")
    		06'32" (+01'36")1000 / 40000
    41
    06'41"  (03:43'51")
    		06'41" (+01'45")1000 / 41000
    42
    05'59"  (03:49'50")
    		05'59" (+01'03")1000 / 42000
    43
    02'17"  (03:52'08")
    		05'38" (+00'42")405 / 42405
    新竹
    Barry (錸德竹22晨跑團)
    · 留言
    賽後評分: 標準路協賽事
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 201.93 km Mizuno Rider 26(淡紅) J1GC227554 累積 : 1942.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, FT Pai 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'02"00:10'19"
    304'57"00:15'16"
    404'56"00:20'12"
    505'08"00:25'20"
    604'58"00:30'18"
    705'07"00:35'25"
    805'10"00:40'35"
    905'21"00:45'56"
    1004'56"00:50'52"
    1105'04"00:55'56"
    1205'05"01:01'01"
    1305'04"01:06'05"
    1405'05"01:11'10"
    1505'05"01:16'15"
    1605'11"01:21'26"
    1705'11"01:26'37"
    1805'14"01:31'51"
    1905'21"01:37'12"
    2005'08"01:42'20"
    2105'07"01:47'27"
    2205'16"01:52'43"
    2305'28"01:58'11"
    2405'12"02:03'23"
    2505'15"02:08'38"
    2605'32"02:14'10"
    2705'16"02:19'26"
    2805'33"02:24'59"
    2905'33"02:30'32"
    3005'52"02:36'24"
    3105'20"02:41'44"
    3206'05"02:47'49"
    3305'59"02:53'48"
    3405'46"02:59'34"
    3506'20"03:05'54"
    3605'39"03:11'33"
    3706'25"03:17'58"
    3806'14"03:24'12"
    3906'26"03:30'38"
    4006'32"03:37'10"
    4106'41"03:43'51"
    4206'00"03:49'51"
    42.405'37"03:52'08"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
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    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
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