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    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    全馬 | 03:56:36 | 05:36/km | 第6馬
    2023 晨曦麥香『戀戀風塵』起跑了
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績03:56:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'13")
    		00:30'13" (+03'59")00:58'48" (+05'53")
    10 km(00:58'48")
    		00:28'35" (+02'21")
    15 km(01:25'39")
    		00:26'51" (+00'37")00:53'05" (+00'10")
    20 km(01:51'53")
    		00:26'14"
    25 km(02:18'29")
    		00:26'36" (+00'22")00:52'55"
    30 km(02:44'48")
    		00:26'19" (+00'05")
    35 km(03:14'35")
    		00:29'47" (+03'33")00:57'27" (+04'32")
    40 km(03:42'15")
    		00:27'40" (+01'26")
    Finish(03:56:36)

    日期: 2023-03-12 06:01 - 總爬升: 419 m - 地點: 大雅區 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 150 - 卡路里: 2251 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+02'06")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'47")
    		06'12" (+01'43")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'41")
    		05'54" (+01'25")1000 / 3000
    4
    05'52"  (24'34")
    		05'52" (+01'23")1000 / 4000
    5
    05'38"  (30'13")
    		05'38" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (36'00")
    		05'47" (+01'18")1000 / 6000
    7
    05'49"  (41'50")
    		05'49" (+01'20")1000 / 7000
    8
    05'33"  (47'23")
    		05'33" (+01'04")1000 / 8000
    9
    05'58"  (53'21")
    		05'58" (+01'29")1000 / 9000
    10
    05'25"  (58'47")
    		05'25" (+00'56")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:04'42")
    		05'54" (+01'25")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:10'22")
    		05'39" (+01'10")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:15'59")
    		05'36" (+01'07")1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:20'51")
    		04'52" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:25'39")
    		04'48" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:30'47")
    		05'08" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:36'09")
    		05'21" (+00'52")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:41'45")
    		05'35" (+01'06")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:47'22")
    		05'37" (+01'08")1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:51'52")
    		04'29"1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:57'15")
    		05'22" (+00'53")1000 / 21000
    22
    05'26"  (02:02'41")
    		05'26" (+00'57")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:08'16")
    		05'34" (+01'05")1000 / 23000
    24
    05'11"  (02:13'28")
    		05'11" (+00'42")1000 / 24000
    25
    05'00"  (02:18'29")
    		05'00" (+00'31")1000 / 25000
    26
    04'53"  (02:23'22")
    		04'53" (+00'24")1000 / 26000
    27
    05'05"  (02:28'28")
    		05'05" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'38"  (02:34'06")
    		05'38" (+01'09")1000 / 28000
    29
    05'17"  (02:39'23")
    		05'17" (+00'48")1000 / 29000
    30
    05'24"  (02:44'48")
    		05'24" (+00'55")1000 / 30000
    31
    06'31"  (02:51'19")
    		06'31" (+02'02")1000 / 31000
    32
    05'07"  (02:56'27")
    		05'07" (+00'38")1000 / 32000
    33
    07'44"  (03:04'12")
    		07'44" (+03'15")1000 / 33000
    34
    05'11"  (03:09'23")
    		05'11" (+00'42")1000 / 34000
    35
    05'11"  (03:14'35")
    		05'11" (+00'42")1000 / 35000
    36
    05'45"  (03:20'21")
    		05'45" (+01'16")1000 / 36000
    37
    05'35"  (03:25'56")
    		05'35" (+01'06")1000 / 37000
    38
    05'33"  (03:31'30")
    		05'33" (+01'04")1000 / 38000
    39
    05'29"  (03:37'00")
    		05'29" (+01'00")1000 / 39000
    40
    05'14"  (03:42'14")
    		05'14" (+00'45")1000 / 40000
    41
    05'11"  (03:47'26")
    		05'11" (+00'42")1000 / 41000
    42
    05'42"  (03:53'08")
    		05'42" (+01'13")1000 / 42000
    43
    03'28"  (03:56'36")
    		05'33" (+01'04")625 / 42625
    高雄
    張元寶
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    #112/3/12第六馬麥香晨曦，一開始打算跟團友一起順順跑回終點，可能自己跑步習慣漸速跑12K開始不覺得加速然後就越跑越快了，跑友說先跑沒關係（真抱歉），然後開始自己配速模式跑回終點，32K補給站遇到素卿跟Mavis，感謝#陳素卿私補能量飮，#Mavis的麥香奶茶，一起開心合照，然後繼續朝破四無傷回到終點😁😁😀司令台前網紅小仙女一起合照，好厲害都追不到女總四真厲害👍👍

    賽後評分: 差一點點，加油！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 692.37 km Saucony AXON3白#9.5 累積 : 1275.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    于維蓁, Chin Hsing Lin 和其他 38 人說推
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    觀看另 19 則留言
    莉莉 早安，恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2023-03-12 10:26 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2023-03-12 10:29 ·
     1 個人推
    聆聽 恭喜平安完賽
    2023-03-12 12:29 ·
     1 個人推
    於踏嫣 張大哥午安，飆速耶！沒上凸台？恭喜又抓到一隻馬🏃👍💪🏆👏🙋🎉🎊
    2023-03-12 12:36 ·
     1 個人推
    王清源 恭喜完賽
    2023-03-12 12:45 ·
     1 個人推
    楊民興 恭喜破4了
    2023-03-12 12:54 ·
     1 個人推
    獨行俠 恭喜破4高速完賽！👍👍👍🎊🎊🎊
    2023-03-12 13:23 ·
     1 個人推
    陳政彥 恭喜完賽
    2023-03-12 13:23 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2023-03-12 13:34 ·
     1 個人推
    順彰 恭喜你 🎉🎉🎉破4高速順利完賽👍👍👍
    2023-03-12 13:49 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜高速完賽👍
    2023-03-12 14:31 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 下午好 恭喜高速完賽 破四啦！👍👍👏👏🥳
    2023-03-12 14:48 ·
     1 個人推
    LML 恭喜高速完賽
    2023-03-12 19:57 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦高速完賽
    2023-03-12 20:18 ·
     1 個人推
    一顆智 恭喜！完賽😁
    2023-03-13 03:25 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 ㄚ哥恭喜您無傷完賽🥳🎊💪
    2023-03-13 09:45 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜元寶高速成績完賽
    2023-03-13 16:03 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2023-03-13 19:25 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜🎉
    元寶兄高速完賽👍
    2023-03-13 21:56 ·
     1 個人推
    胡哲男 利害哦！
    2023-03-14 19:36 ·
     1 個人推
    黃麗芬 我有看到你~厲害喔!
    2023-03-15 10:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'13"00:12'48"
    305'54"00:18'42"
    405'52"00:24'34"
    505'39"00:30'13"
    605'47"00:36'00"
    705'50"00:41'50"
    805'33"00:47'23"
    905'59"00:53'22"
    1005'26"00:58'48"
    1105'55"01:04'43"
    1205'39"01:10'22"
    1305'37"01:15'59"
    1404'52"01:20'51"
    1504'48"01:25'39"
    1605'08"01:30'47"
    1705'22"01:36'09"
    1805'36"01:41'45"
    1905'38"01:47'23"
    2004'30"01:51'53"
    2105'22"01:57'15"
    2205'26"02:02'41"
    2305'35"02:08'16"
    2405'12"02:13'28"
    2505'01"02:18'29"
    2604'53"02:23'22"
    2705'06"02:28'28"
    2805'39"02:34'07"
    2905'17"02:39'24"
    3005'24"02:44'48"
    3106'32"02:51'20"
    3205'07"02:56'27"
    3307'45"03:04'12"
    3405'12"03:09'24"
    3505'11"03:14'35"
    3605'46"03:20'21"
    3705'35"03:25'56"
    3805'34"03:31'30"
    3905'30"03:37'00"
    4005'15"03:42'15"
    4105'11"03:47'26"
    4205'42"03:53'08"
    42.605'34"03:56'37"

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