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    Hevvy Lee 高雄
    ID 1332
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hevvy Lee 
    半馬 | 02:00:58 | 05:44/km | 第10半馬
    2023 年第八屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績02:00:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'34")
    		00:29'34" (+01'55")00:57'31" (+02'10")
    10 km(00:57'31")
    		00:27'57" (+00'18")
    15 km(01:25'13")
    		00:27'42" (+00'03")00:55'21"
    20 km(01:52'52")
    		00:27'39"
    Finish(02:00:58)

    日期: 2023-03-12 06:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'59")
    		05'51" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'49")
    		05'50" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'58"  (23'48")
    		05'58" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'46"  (29'34")
    		05'46" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (35'13")
    		05'38" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'36"  (40'49")
    		05'36" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'50"  (46'39")
    		05'50" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'23"  (52'03")
    		05'23" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'26"  (57'30")
    		05'26" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:03'03")
    		05'33" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:08'32")
    		05'28" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:14'05")
    		05'32" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:19'45")
    		05'40" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:25'12")
    		05'27" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:30'54")
    		05'41" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:36'26")
    		05'32" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:42'01")
    		05'34" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:47'31")
    		05'30" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'20"  (01:52'51")
    		05'20" (+00'03")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:58'09")
    		05'17"1000 / 21000
    22
    02'49"  (02:00'58")
    		04'32" 623 / 21623
    高雄
    Hevvy Lee
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    巧遇小梁哥，還有周育泰，但根本不同檔次，只能隔岸相望。

    賽後評分: 路線規劃佳，跑起來很舒服。補給基本款，但這就足夠了！有機會還會參加。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 81.48 km adidas Adizero Boston 9 累積 : 967.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Chiachen Lee, 張家瑋 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'51"00:11'59"
    305'50"00:17'49"
    405'59"00:23'48"
    505'46"00:29'34"
    605'39"00:35'13"
    705'37"00:40'50"
    805'50"00:46'40"
    905'24"00:52'04"
    1005'27"00:57'31"
    1105'34"01:03'05"
    1205'28"01:08'33"
    1305'33"01:14'06"
    1405'40"01:19'46"
    1505'27"01:25'13"
    1605'42"01:30'55"
    1705'32"01:36'27"
    1805'35"01:42'02"
    1905'30"01:47'32"
    2005'20"01:52'52"
    2105'18"01:58'10"
    21.604'31"02:00'59"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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