vivi 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:04:20 | 05:53/km | 第31半馬

2023 第11屆晨曦麥香馬拉松

官方成績
日期	2023-03-12
成績	02:04:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'08")

00:27'08"

00:55'42"

10 km

(00:55'42")

00:28'34" (+01'26")

15 km

(01:25'52")

00:30'10" (+03'02")

00:59'22" (+03'40")

20 km

(01:55'04")

00:29'12" (+02'04")

Finish

(02:04:20)

日期: 2023-03-12 06:15 - 天氣: 熱 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

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今這場賽事有點擔心
最近左腳一直有狀況，為了這場賽事這星期天天去復健科做電療，一開跑都蠻順的
弱弱的我會盡力的跑，就約在11公里處慘了狀況來了😭😭左腳開始不適，已經跑一半了不能放棄～咬緊牙根堅持下去，
終於順利跑回終點，回到終點大抽筋😭😭😭。但還是很開心拿到分四！
也很開心能跟兩位女神合照真的很榮幸🥰🥰🥰

賽後評分: 讚👍
給 5 星

3月累積里程 : 258.50 km

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蕭堯升, 阿斌和其他 15 人說推

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觀看另 7 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜Vivi 漂亮分4完賽～🎉🎉🎊🎊🥰👍
狀況不是很完美，依然咬牙奮戰，精神可嘉，恭喜上凸台哦～👏👏👏

2023-03-20 19:55 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 想求合照說….太可惜啦～😚😚

2023-03-20 19:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'31"	00:10'29"
3	05'38"	00:16'07"
4	05'36"	00:21'43"
5	05'25"	00:27'08"
6	05'54"	00:33'02"
7	05'34"	00:38'36"
8	05'32"	00:44'08"
9	06'04"	00:50'12"
10	05'30"	00:55'42"
11	06'09"	01:01'51"
12	05'46"	01:07'37"
13	06'20"	01:13'57"
14	05'32"	01:19'29"
15	06'23"	01:25'52"
16	06'09"	01:32'01"
17	05'56"	01:37'57"
18	05'49"	01:43'46"
19	05'25"	01:49'11"
20	05'53"	01:55'04"
21	05'45"	02:00'49"
21.6	05'57"	02:04'22"