4.5 km | 02:03:22 | 27:10/km日期: 2023-03-11 09:27 - 總爬升: 2625 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 04'46" / 19'47" / 31'18" / 32'53" / 64'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'20" | 1005 / 1005 | 0 / 0 |
| 2 | | 27'52" (+14'32") | 1000 / 2006 | 0 / 0 |
| 3 | | 23'34" (+10'14") | 1001 / 3007 | 0 / 0 |
| 4 | | 36'50" (+23'30") | 1003 / 4011 | 0 / 0 |
| 5 | | 39'30" (+26'10") | 543 / 4554 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
306.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 19'47" | 00:24'33" |
| 3 | 31'18" | 00:55'51" |
| 4 | 32'53" | 01:28'44" |
| 4.5 | 63'44" | 02:03'22" |
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