蔡世偉 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡世偉新竹
ID 49705

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:37 | 06:08/km | 第1半馬

Night Cat Run 夜跑馬場町

官方成績
日期	2015-12-12
成績	02:09:37
總名次	306 / 1186
分組名次	103 / 335
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15"

00:56'42"

10 km

(00:56'42")

00:28'27" (+00'12")

15 km

(01:27'38")

00:30'56" (+02'41")

01:04'17" (+07'35")

20 km

(02:00'59")

00:33'21" (+05'06")

Finish

(02:09:37)

日期: 2015-12-12 18:00 - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'30")

998 / 998

2

05'29"

(11'23")

05'28" (+00'04")

1002 / 2001

3

05'24"

(16'47")

05'24"

998 / 2999

4

05'40"

(22'27")

05'41" (+00'17")

995 / 3994

5

05'48"

(28'15")

05'42" (+00'18")

1017 / 5012

展開計圈分析

新竹

蔡世偉

·

新竹

蔡世偉

·

新竹

蔡世偉

·

快速完賽

賽後評分: 補給普普通通
給 3 星

12月累積里程 : 148.40 km

Adidas Adizero Boston Boost 第 5 代累積 : 495.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'24"	00:11'23"
3	05'29"	00:16'52"
4	05'40"	00:22'32"
5	05'43"	00:28'15"
6	05'44"	00:33'59"
7	05'37"	00:39'36"
8	05'47"	00:45'23"
9	05'45"	00:51'08"
10	05'34"	00:56'42"
11	05'41"	01:02'23"
12	06'30"	01:08'53"
13	06'00"	01:14'53"
14	06'11"	01:21'04"
15	06'34"	01:27'38"
16	06'27"	01:34'05"
17	06'10"	01:40'15"
18	07'31"	01:47'46"
19	06'34"	01:54'20"
20	06'39"	02:00'59"
21	06'51"	02:07'50"
21.2	08'38"	02:09'26"

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朋友動態

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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