10.1 km | 00:57:24 | 05:40/km日期: 2023-03-09 18:54 - 總爬升: 7539 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10492 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
Pace: 06'09" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 06'01" / 05'23" / 05'31" / 05'28" / 05'16" / 05'19" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 1000 | 179 / 90 |
| 2 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 2000 | 183 / 91 |
| 3 | | 05'53" (+00'35") | 1001 / 3002 | 182 / 92 |
| 4 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 4002 | 183 / 93 |
| 5 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 5003 | 183 / 90 |
| 6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6004 | 181 / 102 |
| 7 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 7005 | 184 / 98 |
| 8 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 8006 | 181 / 100 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9006 | 184 / 102 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10007 | 183 / 102 |
| 11 | | 05'21" (+00'03") | 90 / 10097 | 182 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.45 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'59" | 00:12'08" |
| 3 | 05'53" | 00:18'01" |
| 4 | 05'49" | 00:23'50" |
| 5 | 06'01" | 00:29'51" |
| 6 | 05'23" | 00:35'14" |
| 7 | 05'31" | 00:40'45" |
| 8 | 05'28" | 00:46'13" |
| 9 | 05'16" | 00:51'29" |
| 10 | 05'19" | 00:56'48" |
| 10.1 | 06'08" | 00:57'24" |
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