Jazzdrummerlin 2013/07/07 訓練日誌

Jazzdrummerlin 台北市
ID 9705

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jazzdrummerlin

110.0 km | 06:11:59 | 17.7 km/h

極限三號公路100K自行車挑戰賽

官方成績
日期	2013-07-07
成績	06:11:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Jazzdrummerlin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'58")

00:10'58" (+03'05")

00:24'11" (+06'30")

10 km

(00:24'11")

00:13'13" (+05'20")

15 km

(00:35'59")

00:11'48" (+03'55")

00:26'41" (+09'00")

20 km

(00:50'52")

00:14'53" (+07'00")

25 km

(01:03'53")

00:13'01" (+05'08")

00:23'32" (+05'51")

30 km

(01:14'24")

00:10'31" (+02'38")

35 km

(01:25'38")

00:11'14" (+03'21")

00:26'23" (+08'42")

40 km

(01:40'47")

00:15'09" (+07'16")

45 km

(01:52'06")

00:11'19" (+03'26")

00:29'27" (+11'46")

50 km

(02:10'14")

00:18'08" (+10'15")

55 km

(02:18'07")

00:07'53"

00:25'04" (+07'23")

60 km

(02:35'18")

00:17'11" (+09'18")

65 km

(02:55'41")

00:20'23" (+12'30")

00:30'12" (+12'31")

70 km

(03:05'30")

00:09'49" (+01'56")

75 km

(03:18'39")

00:13'09" (+05'16")

00:34'19" (+16'38")

80 km

(03:39'49")

00:21'10" (+13'17")

85 km

(03:50'34")

00:10'45" (+02'52")

00:24'29" (+06'48")

90 km

(04:04'18")

00:13'44" (+05'51")

95 km

(04:13'33")

00:09'15" (+01'22")

00:17'41"

100 km

(04:21'59")

00:08'26" (+00'33")

105 km

(04:32'41")

00:10'42" (+02'49")

00:24'22" (+06'41")

110 km

(04:46'21")

00:13'40" (+05'47")

Finish

(06:11:59)

日期: 2013-07-07 07:05 - 總爬升: 1476 m - 地點: 苗栗南庄鄉 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 3366 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

台北市

Jazzdrummerlin

鯉魚潭水庫！噴水囉！

留言

台北市

Jazzdrummerlin

好想跳下去游泳...

留言

1.天氣太好，輕鬆騎也變得不輕鬆！
2.台三線果然是不可小覷的路線，風景絕佳，強度也絕佳呀！
3.唯一可惜的是沿途小石子太多了！
4.移動計時好像只有四小時53分16秒～看來休息得太誇張了！哈哈哈！

賽前宣言: 不知道沿途有啥好吃的XD

7月累積里程 : 343.48 km

Giant TCR3

Android 上傳 | 11 years ago

Min, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.0	-3.5 %
2	28.6	-2.9 %
3	17.4	6.6 %
4	28.8	-7.4 %
5	47.4	-3.8 %
6	40.9	-2.6 %
7	26.7	3.4 %
8	25.2	5.0 %
9	22.0	4.1 %
10	13.7	8.6 %
11	47.4	-4.4 %
12	42.9	-3.8 %
13	22.6	3.3 %
14	17.4	4.9 %
15	19.8	4.0 %
16	19.5	3.0 %
17	20.5	2.5 %
18	20.2	3.5 %
19	23.2	3.5 %
20	18.1	3.8 %
21	15.9	5.0 %
22	17.5	8.7 %
23	38.7	-3.9 %
24	27.9	-3.1 %
25	28.6	-3.2 %
26	27.9	-2.4 %
27	31.3	-2.8 %
28	34.3	-5.0 %
29	22.8	3.7 %
30	29.0	-3.1 %
31	27.3	4.0 %
32	27.5	2.3 %
33	25.0	1.8 %
34	26.3	4.4 %
35	27.7	2.2 %
36	29.0	3.5 %
37	17.2	4.2 %
38	19.9	3.2 %
39	22.0	3.3 %
40	15.6	6.2 %
41	14.1	4.8 %
42	40.0	-5.8 %
43	33.0	-2.7 %
44	33.0	2.7 %
45	31.0	3.0 %
46	20.7	4.6 %
47	17.4	7.0 %
48	12.3	13.3 %
49	13.3	5.3 %
50	25.2	-2.5 %
51	38.3	-5.5 %
52	46.2	-7.8 %
53	38.3	-7.9 %
54	49.3	-7.3 %
55	26.9	-3.0 %
56	28.1	-2.2 %
57	22.0	7.2 %
58	16.5	1.8 %
59	17.7	3.4 %
60	11.3	7.1 %
61	11.5	8.9 %
62	10.2	7.3 %
63	12.9	6.9 %
64	21.3	-1.7 %
65	32.1	-5.8 %
66	36.7	-6.5 %
67	30.3	-5.0 %
68	28.6	-3.8 %
69	28.1	-0.9 %
70	30.5	-3.0 %
71	20.6	3.6 %
72	11.4	5.1 %
73	29.0	-5.1 %
74	46.2	-4.2 %
75	37.5	-3.2 %
76	36.4	-2.9 %
77	5.0	-8.7 %
78	20.6	3.6 %
79	27.1	-2.0 %
80	25.7	4.5 %
81	31.6	-5.2 %
82	30.8	-1.6 %
83	28.8	4.0 %
84	20.5	4.0 %
85	31.9	-2.8 %
86	18.8	6.8 %
87	19.7	5.7 %
88	21.2	4.6 %
89	24.2	-3.7 %
90	27.5	4.0 %
91	20.3	4.7 %
92	26.9	-4.8 %
93	56.2	-4.9 %
94	42.9	-4.1 %
95	37.5	-2.5 %
96	40.4	-3.1 %
97	36.0	-2.2 %
98	38.3	-2.6 %
99	26.7	-3.4 %
100	40.9	-3.6 %
101	39.1	-4.5 %
102	20.0	6.0 %
103	15.5	5.5 %
104	65.5	-5.3 %
105	43.9	-5.7 %
106	35.3	-3.1 %
107	30.8	-2.2 %
108	22.6	3.8 %
109	17.7	4.3 %
110	15.1	5.7 %
111	37.9	-3.9 %
112	25.7	-3.5 %
113	25.7	4.6 %
113.4	33.2	2.0 %