就是愛跑 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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16.0 km | 01:15:50 | 04:44/km

日期: 2015-12-11 05:20 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 04'10" / 03'55" / 04'01" / 03'50" / 03'56" / 04'11" / 03'55" / 03'58" / 13'51" / 05'20" / 05'31" / 05'23" / 05'15" / 05'19" / 18'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'01"

(32'01")

03'59"

8029 / 8029

2

43'47"

(01:15'49")

05'29" (+01'30")

7972 / 16001

12月累積里程 : 359.45 km

adidas adizero adios boost 2 累積 : 639.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李國韶, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	03'55"	00:08'05"
3	04'01"	00:12'06"
4	03'50"	00:15'56"
5	03'56"	00:19'52"
6	04'11"	00:24'03"
7	03'55"	00:27'58"
8	03'58"	00:31'56"
9	13'51"	00:45'47"
10	05'20"	00:51'07"
11	05'31"	00:56'38"
12	05'23"	01:02'01"
13	05'15"	01:07'16"
14	05'19"	01:12'35"
15	18'43"	01:31'18"
16.0	05'48"	01:37'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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