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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
05:35:35
|
07:57/km
|
第338馬
2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2023-02-19
成績
05:35:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'49")
00:35'49"
01:15'55" (+01'56")
10 km
(01:15'55")
00:40'06" (+04'17")
15 km
(01:52'40")
00:36'45" (+00'56")
01:13'59"
20 km
(02:29'54")
00:37'14" (+01'25")
25 km
(03:10'04")
00:40'10" (+04'21")
01:19'35" (+05'36")
30 km
(03:49'29")
00:39'25" (+03'36")
35 km
(04:35'01")
00:45'32" (+09'43")
01:25'05" (+11'06")
40 km
(05:14'34")
00:39'33" (+03'44")
Finish
(05:35:35)
日期:
2023-02-19 07:00
-
總爬升:
735 m
-
卡路里:
2183 Cal
-
總步數:
47102
-
平均步頻:
139
-
平均步幅:
90 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'38"
(08'38")
08'37" (+03'23")
1000 / 1000
137 / 84
2
06'34"
(15'12")
06'33" (+01'19")
1001 / 2002
164 / 92
3
08'22"
(23'34")
08'21" (+03'07")
1001 / 3004
137 / 86
4
06'18"
(29'52")
06'17" (+01'03")
1001 / 4006
164 / 96
5
06'08"
(36'00")
06'07" (+00'53")
1000 / 5006
165 / 98
展開計圈分析
6
14'16"
(50'16")
14'15" (+09'01")
1000 / 6007
99 / 70
7
06'28"
(56'44")
06'27" (+01'13")
1000 / 7007
165 / 93
8
07'33"
(01:04'17")
07'32" (+02'18")
1001 / 8008
148 / 89
9
06'50"
(01:11'07")
06'49" (+01'35")
1001 / 9010
164 / 89
10
05'15"
(01:16'22")
05'14"
1002 / 10013
164 / 115
11
06'02"
(01:22'24")
06'01" (+00'47")
1000 / 11014
154 / 107
12
11'14"
(01:33'38")
11'13" (+05'59")
1000 / 12014
117 / 75
13
06'02"
(01:39'40")
06'01" (+00'47")
1000 / 13015
164 / 100
14
07'28"
(01:47'08")
07'27" (+02'13")
1000 / 14015
148 / 90
15
06'21"
(01:53'29")
06'20" (+01'06")
1001 / 15017
158 / 99
16
08'28"
(02:01'57")
08'27" (+03'13")
1000 / 16017
136 / 86
17
06'02"
(02:07'59")
06'00" (+00'46")
1002 / 17020
157 / 105
18
06'49"
(02:14'48")
06'48" (+01'34")
1001 / 18022
159 / 92
19
09'17"
(02:24'05")
09'16" (+04'02")
1000 / 19022
125 / 85
20
07'20"
(02:31'25")
07'19" (+02'05")
1002 / 20024
148 / 91
21
07'21"
(02:38'46")
07'20" (+02'06")
1001 / 21026
146 / 93
22
10'09"
(02:48'55")
10'08" (+04'54")
1000 / 22026
116 / 84
23
06'34"
(02:55'29")
06'33" (+01'19")
1001 / 23028
151 / 100
24
09'13"
(03:04'42")
09'12" (+03'58")
1001 / 24029
121 / 89
25
07'45"
(03:12'27")
07'43" (+02'29")
1002 / 25031
135 / 95
26
07'57"
(03:20'24")
07'56" (+02'42")
1001 / 26033
141 / 88
27
07'55"
(03:28'19")
07'53" (+02'39")
1002 / 27036
137 / 92
28
07'42"
(03:36'01")
07'41" (+02'27")
1000 / 28036
139 / 93
29
08'45"
(03:44'46")
08'44" (+03'30")
1000 / 29037
139 / 82
30
07'16"
(03:52'02")
07'15" (+02'01")
1000 / 30038
140 / 97
31
08'38"
(04:00'40")
08'37" (+03'23")
1001 / 31039
135 / 85
32
08'20"
(04:09'00")
08'19" (+03'05")
1000 / 32040
130 / 91
33
08'11"
(04:17'11")
08'10" (+02'56")
1000 / 33041
135 / 90
34
10'44"
(04:27'55")
10'43" (+05'29")
1000 / 34042
120 / 77
35
09'28"
(04:37'23")
09'27" (+04'13")
1001 / 35043
120 / 87
36
06'54"
(04:44'17")
06'53" (+01'39")
1000 / 36043
146 / 98
37
07'42"
(04:51'59")
07'41" (+02'27")
1001 / 37044
150 / 86
38
10'18"
(05:02'17")
10'16" (+05'02")
1002 / 38047
122 / 79
39
07'36"
(05:09'53")
07'35" (+02'21")
1000 / 39047
142 / 92
40
08'00"
(05:17'53")
07'59" (+02'45")
1000 / 40048
142 / 87
41
08'22"
(05:26'15")
08'21" (+03'07")
1000 / 41048
141 / 84
42
07'40"
(05:33'55")
07'39" (+02'25")
1001 / 42050
145 / 89
43
03'26"
(05:37'21")
06'40" (+01'26")
515 / 42565
156 / 96
賽後評分:
累
給 5 星
2月累積里程 :
90.05 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'35"
00:08'35"
2
06'31"
00:15'06"
3
08'18"
00:23'24"
4
06'17"
00:29'41"
5
06'08"
00:35'49"
6
14'13"
00:50'02"
7
06'24"
00:56'26"
8
07'28"
01:03'54"
9
06'51"
01:10'45"
10
05'10"
01:15'55"
11
05'35"
01:21'30"
12
11'31"
01:33'01"
13
05'58"
01:38'59"
14
06'27"
01:45'26"
15
07'14"
01:52'40"
16
07'26"
02:00'06"
17
06'57"
02:07'03"
18
06'45"
02:13'48"
19
09'03"
02:22'51"
20
07'03"
02:29'54"
21
07'17"
02:37'11"
22
10'25"
02:47'36"
23
06'12"
02:53'48"
24
09'08"
03:02'56"
25
07'08"
03:10'04"
26
07'52"
03:17'56"
27
08'45"
03:26'41"
28
06'59"
03:33'40"
29
08'19"
03:41'59"
30
07'30"
03:49'29"
31
08'08"
03:57'37"
32
07'30"
04:05'07"
33
08'33"
04:13'40"
34
10'13"
04:23'53"
35
11'08"
04:35'01"
36
05'54"
04:40'55"
37
07'51"
04:48'46"
38
10'25"
04:59'11"
39
07'18"
05:06'29"
40
08'05"
05:14'34"
41
07'58"
05:22'32"
42
07'38"
05:30'10"
43
07'00"
05:37'10"
42.6
00'-25"
05:37'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 05:35:35 | 07:57/km | 第338馬
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