馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    半馬 | 02:17:09 | 06:30/km | 第75半馬
    2023 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績02:17:09
    總名次2577 / 7972
    分組名次701 / 1830
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'17")
    		00:28'17"01:02'36"
    10 km(01:02'36")
    		00:34'19" (+06'02")
    15 km(01:33'57")
    		00:31'21" (+03'04")01:06'50" (+04'14")
    20 km(02:09'26")
    		00:35'29" (+07'12")
    Finish(02:17:09)

    日期: 2023-03-05 05:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'35")
    		05'46" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'21")
    		05'46" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'22"  (22'44")
    		05'22" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'31"  (28'16")
    		05'31" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'30"  (38'46")
    		10'30" (+05'21")1000 / 6000
    7
    06'29"  (45'16")
    		06'29" (+01'20")1000 / 7000
    8
    05'47"  (51'04")
    		05'47" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'29"  (56'33")
    		05'29" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:02'35")
    		06'01" (+00'52")1000 / 10000
    11
    07'22"  (01:09'57")
    		07'22" (+02'13")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:15'55")
    		05'58" (+00'49")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:22'37")
    		06'41" (+01'32")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:28'46")
    		06'09" (+01'00")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:33'57")
    		05'10" (+00'01")1000 / 15000
    16
    10'08"  (01:44'05")
    		10'08" (+04'59")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:49'43")
    		05'37" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:54'59")
    		05'16" (+00'07")1000 / 18000
    19
    08'27"  (02:03'26")
    		08'27" (+03'18")1000 / 19000
    20
    05'59"  (02:09'26")
    		05'59" (+00'50")1000 / 20000
    21
    05'09"  (02:14'35")
    		05'09"1000 / 21000
    22
    02'43"  (02:17'19")
    		05'40" (+00'31")481 / 21481
    賽後評分: 補給一樣那麼給力
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 188.25 km Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑 累積 : 718.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    vivi, 阿sam 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'47"00:11'36"
    305'46"00:17'22"
    405'23"00:22'45"
    505'32"00:28'17"
    610'30"00:38'47"
    706'30"00:45'17"
    805'47"00:51'04"
    905'30"00:56'34"
    1006'02"01:02'36"
    1107'22"01:09'58"
    1205'58"01:15'56"
    1306'41"01:22'37"
    1406'10"01:28'47"
    1505'10"01:33'57"
    1610'09"01:44'06"
    1705'37"01:49'43"
    1805'16"01:54'59"
    1908'28"02:03'27"
    2005'59"02:09'26"
    2105'10"02:14'36"
    21.505'40"02:17'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :