翁金俊 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.1 km | 00:34:38 | 06:44/km

日期: 2015-12-08 20:22 - 地點: 大寮國小操場 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'57" / 06'36" / 06'26" / 06'37" / 07'00" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'53" (+00'25")

991 / 991

2

06'36"

(13'26")

06'35" (+00'07")

1000 / 1992

3

06'33"

(19'59")

06'28"

1010 / 3003

4

06'37"

(26'36")

06'36" (+00'08")

1000 / 4004

5

07'00"

(33'36")

07'00" (+00'32")

999 / 5003

6

01'02"

(34'38")

07'27" (+00'59")

138 / 5142

輕鬆跑

12月累積里程 : 267.11 km

Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 8 years ago

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張智展金俊兄: 假期愉快

2015-12-13 12:40 ·

江明修午安

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'36"	00:13'33"
3	06'26"	00:19'59"
4	06'37"	00:26'36"
5	07'00"	00:33'36"
5.1	07'16"	00:34'38"

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