12.4 km | 01:19:05 | 06:23/km日期: 2023-02-28 16:54 - 總爬升: 129 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 13526 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'53" / 06'11" / 06'18" / 06'17" / 06'28" / 05'47" / 05'46" / 05'38" / 06'06" / 06'31" / 06'00" / 08'44" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'15") | 1000 / 1000 | 155 / 93 |
| 2 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 2001 | 178 / 90 |
| 3 | | 06'17" (+00'40") | 1002 / 3003 | 177 / 89 |
| 4 | | 06'17" (+00'40") | 1001 / 4004 | 178 / 89 |
| 5 | | 06'28" (+00'51") | 1001 / 5006 | 176 / 87 |
| 6 | | 05'47" (+00'10") | 1001 / 6007 | 178 / 96 |
| 7 | | 05'47" (+00'10") | 1002 / 7010 | 178 / 96 |
| 8 | | 05'37" | 1001 / 8012 | 179 / 99 |
| 9 | | 06'07" (+00'30") | 1001 / 9013 | 177 / 92 |
| 10 | | 06'31" (+00'54") | 1000 / 10014 | 174 / 87 |
| 11 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 11015 | 170 / 96 |
| 12 | | 08'44" (+03'07") | 1002 / 12018 | 140 / 81 |
| 13 | | 06'25" (+00'48") | 337 / 12355 | 174 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 60.96 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'11" | 00:13'04" |
| 3 | 06'18" | 00:19'22" |
| 4 | 06'17" | 00:25'39" |
| 5 | 06'28" | 00:32'07" |
| 6 | 05'47" | 00:37'54" |
| 7 | 05'46" | 00:43'40" |
| 8 | 05'38" | 00:49'18" |
| 9 | 06'06" | 00:55'24" |
| 10 | 06'31" | 01:01'55" |
| 11 | 06'00" | 01:07'55" |
| 12 | 08'44" | 01:16'39" |
| 12.4 | 06'50" | 01:19'05" |
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