蔡毓忠 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡毓忠桃園
ID 167703

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半馬 | 03:26:43 | 09:47/km | 第6半馬

2015 第二屆安樂盃瑪陵生態園區馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-06
成績	03:26:43
總名次	313 / 412
分組名次	66 / 90
平均速度	09:47/km

官方證書

蔡毓忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'39")

00:37'39" (+03'41")

01:11'37"

10 km

(01:11'37")

00:33'58"

15 km

(01:52'20")

00:40'43" (+06'45")

01:26'36" (+14'59")

20 km

(02:38'13")

00:45'53" (+11'55")

Finish

(03:26:43)

日期: 2015-12-06 08:30 - 總爬升: 524 m - 地點: 基隆市七堵區瑪陵國小 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'57" (+02'47")

997 / 997

2

07'10"

(14'06")

07'06" (+02'56")

1009 / 2006

3

07'58"

(22'04")

07'59" (+03'49")

996 / 3003

4

07'47"

(29'51")

07'43" (+03'33")

1008 / 4011

5

07'48"

(37'39")

07'46" (+03'36")

1002 / 5013

展開計圈分析

桃園

蔡毓忠

·

賽前宣言: .

12月累積里程 : 58.10 km

SKECHERS GO RUN 4 累積 : 479.8 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

brave, 吳夢夢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'06"	00:14'06"
3	07'58"	00:22'04"
4	07'47"	00:29'51"
5	07'48"	00:37'39"
6	06'29"	00:44'08"
7	06'42"	00:50'50"
8	05'06"	00:55'56"
9	10'44"	01:06'40"
10	04'57"	01:11'37"
11	07'37"	01:19'14"
12	04'13"	01:23'27"
13	06'58"	01:30'25"
14	07'52"	01:38'17"
15	14'03"	01:52'20"
16	08'28"	02:00'48"
17	08'47"	02:09'35"
18	08'12"	02:17'47"
19	12'20"	02:30'07"
20	08'06"	02:38'13"
21	08'28"	02:46'41"
22	08'02"	02:54'43"
23	05'49"	03:00'32"
24	08'46"	03:09'18"
25	07'29"	03:16'47"
26	09'17"	03:26'04"
26.1	05'20"	03:26'52"

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