半馬 | 02:33:23 | 07:16/km | 第11半馬官方成績 |
日期 | 2015-12-06 |
成績 | 02:33:23 |
總名次 | 649 / 1119 |
分組名次 | 215 / 339 |
平均速度 | 07:16/km |
Hrpe Wu
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'02" | 01:05'42" |
| 00:36'40" (+07'38") |
| 00:38'33" (+09'31") | 01:16'54" (+11'12") |
| 00:38'21" (+09'19") |
|
日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 309 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+02'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+02'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'19" (+03'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'27" (+02'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'18" (+02'01") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'04" (+02'47") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'22" (+02'05") | 1000 / 15000 |
16 | | 08'48" (+03'31") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'02" (+01'45") | 1000 / 17000 |
18 | | 07'14" (+01'57") | 1000 / 18000 |
19 | | 07'09" (+01'52") | 1000 / 19000 |
20 | | 08'06" (+02'49") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'46" (+01'29") | 1000 / 21000 |
22 | | 06'36" (+01'19") | 612 / 21612 |
一早起來風大又下大雨,雖然下不久但很想回被窩。起跑沒多久在3.3K被阿信超車。到了5K完蛋了,腳痛的要命,用小碎步不痛方式前進。10K時跟對向11.4K的阿信打個招呼。15K開始下雨了,全身都淋溼了,鞋子都進水,水把汗都流到眼睛很刺眼,風又大愈來愈冷,怕失溫硬跑起來,腳痛到哀哀叫,10分鐘後雨停了,進水站吃東西,停下來身體又冷了。過沒多久又下更大的雨,到下個水站有人說有麵線趁熱吃,吃了哇哩咧都加雨水了,冷冷的。雨又停了,終點時趕緊吃稀飯二碗,都被我吃光了,阿信回來沒得吃了,最後再吃便當完又失溫了,此時腳筋連彎都不能彎,我想這次嚴重了,真是狠狽。最後下定決心只好把阿信放鴿子回家洗澡去。
賽前宣言: 最後半馬
12月累積里程 : 36.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'23" | 00:10'40" |
3 | 05'49" | 00:16'29" |
4 | 06'21" | 00:22'50" |
5 | 06'12" | 00:29'02" |
6 | 06'48" | 00:35'50" |
7 | 06'48" | 00:42'38" |
8 | 07'41" | 00:50'19" |
9 | 07'40" | 00:57'59" |
10 | 07'43" | 01:05'42" |
11 | 08'20" | 01:14'02" |
12 | 07'27" | 01:21'29" |
13 | 07'19" | 01:28'48" |
14 | 08'04" | 01:36'52" |
15 | 07'23" | 01:44'15" |
16 | 08'48" | 01:53'03" |
17 | 07'02" | 02:00'05" |
18 | 07'14" | 02:07'19" |
19 | 07'11" | 02:14'30" |
20 | 08'06" | 02:22'36" |
21 | 06'46" | 02:29'22" |
21.6 | 06'36" | 02:33'25" |