cyc 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

cyc 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:47:32 | 05:05/km | 第5半馬

第二屆濁水溪畔默娘足跡路跑賽

官方成績
日期	2015-12-06
成績	01:47:32
總名次	- / -
分組名次	4 / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51"

00:51'05"

10 km

(00:51'05")

00:26'14" (+01'23")

15 km

(01:17'50")

00:26'45" (+01'54")

00:54'02" (+02'57")

20 km

(01:45'07")

00:27'17" (+02'26")

Finish

(01:47:32)

日期: 2015-12-06 06:35 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'46"

989 / 989

2

04'52"

(09'35")

04'49" (+00'03")

1008 / 1997

3

04'59"

(14'34")

04'57" (+00'11")

1004 / 3002

4

05'01"

(19'35")

05'01" (+00'15")

998 / 4000

5

05'11"

(24'46")

05'11" (+00'25")

999 / 4999

展開計圈分析

濁水溪畔路跑～
回程逆風跑不動⋯
縮水600m

賽前宣言: (☆_☆)

12月累積里程 : 236.92 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

cathy, Kung 和其他 61 人說推

·

觀看另 13 則留言

吳敏祥恭喜完賽!

2015-12-07 16:16 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達恭喜完賽破PB~

2015-12-12 00:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'51"	00:09'39"
3	04'55"	00:14'34"
4	05'01"	00:19'35"
5	05'16"	00:24'51"
6	05'05"	00:29'56"
7	05'15"	00:35'11"
8	05'08"	00:40'19"
9	05'21"	00:45'40"
10	05'25"	00:51'05"
11	05'15"	00:56'20"
12	05'23"	01:01'43"
13	05'20"	01:07'03"
14	05'28"	01:12'31"
15	05'19"	01:17'50"
16	05'27"	01:23'17"
17	05'23"	01:28'40"
18	05'34"	01:34'14"
19	05'31"	01:39'45"
20	05'22"	01:45'07"
20.5	04'58"	01:47'32"

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