肥呱 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

肥呱高雄
ID 249042

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.5 km | 02:33:36 | 33:49/km

日期: 2023-02-26 10:42 - 總爬升: 263 m - 地點: 柴山 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 32'08" / 32'23" / 26'19" / 23'37" / 63'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'08"

(32'08")

32'01" (+08'29")

1003 / 1003

2

32'23"

(01:04'31")

32'27" (+08'55")

997 / 2000

3

26'19"

(01:30'50")

26'10" (+02'38")

1005 / 3006

4

23'37"

(01:54'27")

23'32"

1003 / 4009

5

34'10"

(02:28'37")

01:04'52" (+41'20")

526 / 4535

2月累積里程 : 227.32 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 1 year ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'08"	00:32'08"
2	32'23"	01:04'31"
3	26'19"	01:30'50"
4	23'37"	01:54'27"
4.5	63'56"	02:28'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km