Eric & Shoo 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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21.7 km | 01:39:34 | 04:35/km

日期: 2015-12-05 06:05 - 總爬升: 279 m - 地點: 台中城市半馬路線預習~ - 天氣: 陰 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 05'21" / 04'47" / 04'53" / 04'53" / 05'00" / 04'43" / 04'43" / 04'51" / 04'32" / 04'12" / 04'36" / 04'17" / 04'37" / 04'33" / 04'37" / 04'49" / 04'34" / 04'38" / 04'06" / 04'15" / 04'03" / 03'49" /

吼，彎來彎去的路線，頻頻跑錯！
沿途經過的路口超多，希望主辦跟市府拿出良知，做好交管避免嚴重影響選手成績！

12月累積里程 : 252.93 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林淦鈿（淦哥）, 王志宏和其他 6 人說推

·

seikotung 看來這場比賽⋯連車尾燈都見不著了

2015-12-05 12:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'47"	00:10'08"
3	04'53"	00:15'01"
4	04'53"	00:19'54"
5	05'00"	00:24'54"
6	04'43"	00:29'37"
7	04'43"	00:34'20"
8	04'51"	00:39'11"
9	04'32"	00:43'43"
10	04'12"	00:47'55"
11	04'36"	00:52'31"
12	04'17"	00:56'48"
13	04'37"	01:01'25"
14	04'33"	01:05'58"
15	04'37"	01:10'35"
16	04'49"	01:15'24"
17	04'34"	01:19'58"
18	04'38"	01:24'36"
19	04'06"	01:28'42"
20	04'15"	01:32'57"
21	04'03"	01:37'00"
21.7	03'49"	01:39'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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