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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    全馬 | 04:31:16 | 06:25/km | 第14馬
    2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-19
    成績04:31:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'42")
    		00:27'42"00:56'52"
    10 km(00:56'52")
    		00:29'10" (+01'28")
    15 km(01:26'02")
    		00:29'10" (+01'28")01:01'27" (+04'35")
    20 km(01:58'19")
    		00:32'17" (+04'35")
    25 km(02:30'03")
    		00:31'44" (+04'02")01:08'05" (+11'13")
    30 km(03:06'24")
    		00:36'21" (+08'39")
    35 km(03:43'09")
    		00:36'45" (+09'03")01:08'02" (+11'10")
    40 km(04:14'26")
    		00:31'17" (+03'35")
    Finish(04:31:16)

    日期: 2023-02-19 07:01 - 總爬升: 577 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1858 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+01'01")1000 / 1000
    2
    05'13"  (11'04")
    		05'13" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'38")
    		05'33" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'21"  (22'00")
    		05'21" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'42"  (27'43")
    		05'42" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (33'32")
    		05'49" (+01'00")1000 / 6000
    7
    05'49"  (39'22")
    		05'49" (+01'00")1000 / 7000
    8
    06'51"  (46'13")
    		06'51" (+02'02")1000 / 8000
    9
    05'49"  (52'03")
    		05'49" (+01'00")1000 / 9000
    10
    04'49"  (56'52")
    		04'49"1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:02'23")
    		05'31" (+00'42")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:08'26")
    		06'02" (+01'13")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:13'52")
    		05'26" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'31"  (01:20'23")
    		06'31" (+01'42")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:26'02")
    		05'38" (+00'49")1000 / 15000
    16
    05'59"  (01:32'01")
    		05'59" (+01'10")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:37'47")
    		05'46" (+00'57")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:43'26")
    		05'39" (+00'50")1000 / 18000
    19
    08'27"  (01:51'54")
    		08'27" (+03'38")1000 / 19000
    20
    06'25"  (01:58'19")
    		06'25" (+01'36")1000 / 20000
    21
    06'21"  (02:04'41")
    		06'21" (+01'32")1000 / 21000
    22
    07'41"  (02:12'23")
    		07'41" (+02'52")1000 / 22000
    23
    05'17"  (02:17'40")
    		05'17" (+00'28")1000 / 23000
    24
    05'38"  (02:23'19")
    		05'38" (+00'49")1000 / 24000
    25
    06'44"  (02:30'03")
    		06'44" (+01'55")1000 / 25000
    26
    07'46"  (02:37'50")
    		07'46" (+02'57")1000 / 26000
    27
    06'28"  (02:44'19")
    		06'28" (+01'39")1000 / 27000
    28
    06'41"  (02:51'01")
    		06'41" (+01'52")1000 / 28000
    29
    08'36"  (02:59'37")
    		08'36" (+03'47")1000 / 29000
    30
    06'46"  (03:06'24")
    		06'46" (+01'57")1000 / 30000
    31
    07'45"  (03:14'09")
    		07'45" (+02'56")1000 / 31000
    32
    07'07"  (03:21'17")
    		07'07" (+02'18")1000 / 32000
    33
    07'12"  (03:28'30")
    		07'12" (+02'23")1000 / 33000
    34
    08'11"  (03:36'42")
    		08'11" (+03'22")1000 / 34000
    35
    06'27"  (03:43'09")
    		06'27" (+01'38")1000 / 35000
    36
    05'27"  (03:48'36")
    		05'27" (+00'38")1000 / 36000
    37
    05'30"  (03:54'07")
    		05'30" (+00'41")1000 / 37000
    38
    07'06"  (04:01'14")
    		07'06" (+02'17")1000 / 38000
    39
    05'54"  (04:07'09")
    		05'54" (+01'05")1000 / 39000
    40
    07'16"  (04:14'26")
    		07'16" (+02'27")1000 / 40000
    41
    07'23"  (04:21'49")
    		07'23" (+02'34")1000 / 41000
    42
    06'43"  (04:28'33")
    		06'43" (+01'54")1000 / 42000
    43
    02'43"  (04:31'16")
    		05'23" (+00'34")503 / 42503
    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
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    桃園
    Sharon Chien
    · 留言

    跟著蘆竹百馬團跑馬，天氣太熱了，加上練不夠，目標430最後還是掉速了😂
    意外分7領到獎😆😆😆

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 每年都要參加的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 173.57 km NIKE ZoomX Vaporfly Next% 2 累積 : 161.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 葉達興 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳小茂 恭喜漂亮完賽🎉🎉
    2023-02-19 12:11 ·
    何明鍾（瘋之谷） 恭喜草苺山路馬順利完賽，跑的很不錯嘍
    2023-02-19 12:32 ·
    WALDI 恭喜漂亮完賽！
    2023-02-19 15:02 ·
    跑者小凱 恭喜高速完賽
    2023-02-19 16:48 ·
    周廣華 恭喜優質完賽
    2023-02-19 19:29 ·
    陳皮 恭喜漂亮完賽👍
    2023-02-19 21:20 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'14"00:11'04"
    305'34"00:16'38"
    405'22"00:22'00"
    505'42"00:27'42"
    605'50"00:33'32"
    705'49"00:39'21"
    806'52"00:46'13"
    905'49"00:52'02"
    1004'50"00:56'52"
    1105'31"01:02'23"
    1206'03"01:08'26"
    1305'26"01:13'52"
    1406'31"01:20'23"
    1505'39"01:26'02"
    1605'59"01:32'01"
    1705'46"01:37'47"
    1805'39"01:43'26"
    1908'28"01:51'54"
    2006'25"01:58'19"
    2106'22"02:04'41"
    2207'41"02:12'22"
    2305'18"02:17'40"
    2405'39"02:23'19"
    2506'44"02:30'03"
    2607'47"02:37'50"
    2706'29"02:44'19"
    2806'41"02:51'00"
    2908'37"02:59'37"
    3006'47"03:06'24"
    3107'45"03:14'09"
    3207'08"03:21'17"
    3307'13"03:28'30"
    3408'12"03:36'42"
    3506'27"03:43'09"
    3605'27"03:48'36"
    3705'31"03:54'07"
    3807'07"04:01'14"
    3905'55"04:07'09"
    4007'17"04:14'26"
    4107'23"04:21'49"
    4206'44"04:28'33"
    42.505'23"04:31'16"

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