曾智億 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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1.0 km | 01:01:44 | 61:07/km

日期: 2023-02-18 14:40 - 地點: 埔茂花市 - 天氣: 好 - 平均心率: 84 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 61'10" / 51'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'13"

(01:01'13")

01:01'13"

1000 / 1000

2

00'30"

(01:01'44")

38'42"

13 / 1013

一個選多肉，一個撿多肉。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	7~9	65~79%
2:M馬拉松配速區	9~10	79~89%
3:T乳酸耐力區	10~11	89~92%
4:A無氧耐力區	11~11	92~97.5%
5:I最大耗氧區	11~12	97.5~100%
最大心率為12 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 430.69 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

鍾富春, 許博清和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	61'10"	01:01'10"
1.0	39'06"	01:01'41"

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成績 : 01:07:05

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