葉淦沅 2023/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:39:32 | 07:20/km

日期: 2023-02-14 21:10 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 09'09" / 08'05" / 06'43" / 07'04" / 06'10" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'04" (+02'52")

993 / 993

2

08'07"

(17'08")

08'07" (+01'55")

999 / 1992

3

06'49"

(23'57")

06'45" (+00'33")

1007 / 3000

4

07'04"

(31'01")

06'59" (+00'47")

1010 / 4011

5

06'10"

(37'11")

06'12"

992 / 5003

6

02'13"

(39'24")

05'46"

383 / 5387

2月累積里程 : 105.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'05"	00:17'14"
3	06'43"	00:23'57"
4	07'04"	00:31'01"
5	06'10"	00:37'11"
5.4	05'43"	00:39'24"

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