李明瑾 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

李明瑾台南
ID 197451

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10.0 km | 00:50:30 | 05:03/km

2015美津濃女性路跑高雄場活動

官方成績
日期	2015-11-28
成績	00:50:30
總名次	40 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

日期: 2015-11-28 07:03 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

水站在2.5K跟8K處，覺得很怪阿...
但是看到疊的像小山的雷神，很加分XD

跑在城市中雖然充滿汽車廢氣
但是還是有一些畫面很值得感動:
跑過十字路口時，老杯杯興奮揮舞雙手大叫:加油!加油!
追成績的赤足大媽，被擋下來那抱怨真的太有喜感XD
還有原住民長跑的突然大叫，也許是在替自己加油吧，太有趣!連我都被振奮了=D

沒跑到筋疲力盡，好像有點不盡興
但是跑得很開心

賽前宣言: 花花跑=D

11月累積里程 : 101.88 km

ASICS 虎走累積 : 188.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

裕𡻀, 蕭照豊和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	06'24"	00:10'52"
3	05'04"	00:15'56"
4	04'52"	00:20'48"
5	05'04"	00:25'52"
6	05'20"	00:31'12"
7	05'04"	00:36'16"
8	05'00"	00:41'16"
9	04'52"	00:46'08"
9.5	85'07"	01:30'30"

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