Yo日 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
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4.8 km | 00:24:47 | 05:07/km

日期: 2015-11-24 23:04 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4036 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'03" / 05'01" / 05'01" / 05'10" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

05'01"

1215 / 1215

167 / 119

2

06'13"

(12'19")

05'02" (+00'01")

1232 / 2447

158 / 125

3

06'11"

(18'30")

05'08" (+00'07")

1203 / 3651

163 / 119

4

06'17"

(24'47")

05'20" (+00'19")

1176 / 4827

162 / 115

11月累積里程 : 153.69 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 346.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

馬榮澤, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'01"	00:10'04"
3	05'01"	00:15'05"
4	05'10"	00:20'15"
4.8	05'28"	00:24'47"

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成績 : 01:07:05

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