馬句 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

馬句澎湖
ID 234326

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3.6 km | 00:19:11 | 05:20/km

日期: 2015-11-30 17:44 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 3388 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'19" / 05'17" / 05'20" / 05'30" /

跑完沙灘反而不會跑平地了，禮拜天的半馬讓我很憂鬱...

11月累積里程 : 104.73 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

farmerboss 和 Liu 說推

·

farmerboss 加油

2015-11-30 18:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'20"	00:15'56"
3.6	05'33"	00:19'11"

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