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Lobo
新竹
ID 241
143 位追隨者
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Lobo
全馬
|
03:35:24
|
05:06/km
|
第39馬
2023 金門馬拉松
官方成績
日期
2023-02-12
成績
03:35:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'17")
00:24'17"
00:48'42"
10 km
(00:48'42")
00:24'25" (+00'08")
15 km
(01:13'02")
00:24'20" (+00'03")
00:48'54" (+00'12")
20 km
(01:37'36")
00:24'34" (+00'17")
25 km
(02:02'30")
00:24'54" (+00'37")
00:50'39" (+01'57")
30 km
(02:28'15")
00:25'45" (+01'28")
35 km
(02:53'41")
00:25'26" (+01'09")
00:53'03" (+04'21")
40 km
(03:21'18")
00:27'37" (+03'20")
Finish
(03:35:24)
日期:
2023-02-12 07:20
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2259 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
15°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'50"
(04'50")
04'50" (+00'06")
1000 / 1000
2
04'51"
(09'41")
04'51" (+00'07")
1000 / 2000
3
04'45"
(14'26")
04'45" (+00'01")
1000 / 3000
4
04'52"
(19'19")
04'52" (+00'08")
1000 / 4000
5
04'57"
(24'16")
04'57" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'53"
(29'10")
04'53" (+00'09")
1000 / 6000
7
04'52"
(34'03")
04'52" (+00'08")
1000 / 7000
8
04'52"
(38'56")
04'52" (+00'08")
1000 / 8000
9
04'51"
(43'47")
04'51" (+00'07")
1000 / 9000
10
04'54"
(48'42")
04'54" (+00'10")
1000 / 10000
11
04'52"
(53'35")
04'52" (+00'08")
1000 / 11000
12
04'48"
(58'23")
04'48" (+00'04")
1000 / 12000
13
04'56"
(01:03'20")
04'56" (+00'12")
1000 / 13000
14
04'56"
(01:08'16")
04'56" (+00'12")
1000 / 14000
15
04'45"
(01:13'02")
04'45" (+00'01")
1000 / 15000
16
04'47"
(01:17'49")
04'47" (+00'03")
1000 / 16000
17
04'47"
(01:22'37")
04'47" (+00'03")
1000 / 17000
18
05'01"
(01:27'38")
05'01" (+00'17")
1000 / 18000
19
04'56"
(01:32'34")
04'56" (+00'12")
1000 / 19000
20
05'01"
(01:37'36")
05'01" (+00'17")
1000 / 20000
21
04'53"
(01:42'30")
04'53" (+00'09")
1000 / 21000
22
04'56"
(01:47'26")
04'56" (+00'12")
1000 / 22000
23
05'01"
(01:52'27")
05'01" (+00'17")
1000 / 23000
24
05'03"
(01:57'31")
05'03" (+00'19")
1000 / 24000
25
04'58"
(02:02'30")
04'58" (+00'14")
1000 / 25000
26
05'09"
(02:07'39")
05'09" (+00'25")
1000 / 26000
27
05'07"
(02:12'47")
05'07" (+00'23")
1000 / 27000
28
05'13"
(02:18'01")
05'13" (+00'29")
1000 / 28000
29
05'21"
(02:23'22")
05'21" (+00'37")
1000 / 29000
30
04'52"
(02:28'15")
04'52" (+00'08")
1000 / 30000
31
04'47"
(02:33'02")
04'47" (+00'03")
1000 / 31000
32
05'10"
(02:38'13")
05'10" (+00'26")
1000 / 32000
33
03'48"
(02:42'01")
05'50" (+01'06")
651 / 32651
34
04'44"
(02:46'46")
04'44"
1000 / 33651
35
05'10"
(02:51'56")
05'10" (+00'26")
1000 / 34651
36
02'40"
(02:54'37")
04'59" (+00'15")
536 / 35187
37
04'53"
(02:59'31")
04'53" (+00'09")
1000 / 36187
38
05'55"
(03:05'26")
05'55" (+01'11")
1000 / 37187
39
06'02"
(03:11'29")
06'02" (+01'18")
1000 / 38187
40
04'53"
(03:16'23")
04'53" (+00'09")
1000 / 39187
41
06'13"
(03:22'37")
06'13" (+01'29")
1000 / 40187
42
06'07"
(03:28'44")
06'07" (+01'23")
1000 / 41187
43
05'42"
(03:34'27")
05'42" (+00'58")
1000 / 42187
44
00'57"
(03:35'24")
04'28"
212 / 42400
賽前宣言:
330
賽後評分:
小金門路線又愛又恨
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
244.58 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
yiwei
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RoverLo
和其他
3
人說推
·
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'50"
00:04'50"
2
04'51"
00:09'41"
3
04'45"
00:14'26"
4
04'53"
00:19'19"
5
04'58"
00:24'17"
6
04'53"
00:29'10"
7
04'53"
00:34'03"
8
04'53"
00:38'56"
9
04'51"
00:43'47"
10
04'55"
00:48'42"
11
04'53"
00:53'35"
12
04'48"
00:58'23"
13
04'57"
01:03'20"
14
04'57"
01:08'17"
15
04'45"
01:13'02"
16
04'48"
01:17'50"
17
04'47"
01:22'37"
18
05'01"
01:27'38"
19
04'57"
01:32'35"
20
05'01"
01:37'36"
21
04'54"
01:42'30"
22
04'57"
01:47'27"
23
05'01"
01:52'28"
24
05'03"
01:57'31"
25
04'59"
02:02'30"
26
05'10"
02:07'40"
27
05'08"
02:12'48"
28
05'13"
02:18'01"
29
05'21"
02:23'22"
30
04'53"
02:28'15"
31
04'48"
02:33'03"
32
05'10"
02:38'13"
33
05'20"
02:43'33"
34
05'05"
02:48'38"
35
05'03"
02:53'41"
36
04'54"
02:58'35"
37
05'41"
03:04'16"
38
06'22"
03:10'38"
39
04'48"
03:15'26"
40
05'52"
03:21'18"
41
06'26"
03:27'44"
42
05'41"
03:33'25"
42.4
04'57"
03:35'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 03:35:24 | 05:06/km | 第39馬
展開計圈分析
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