生涯初百K_冬山河超馬

9月底左大腿筋發炎受傷後，整個訓練計畫被打亂，月跑量不足，也無法進行預計的長距離練習，一度考慮放棄10月底的12hr賽及冬山河百K

10/25的大阪馬，原本就報著歡樂跑心態，感受日本馬的氛圍；邊慢跑邊觀察腳傷狀況，30k後肌耐力不足，轉換為跑走模式

10/31世運12hr賽，傷勢未癒，不設目標，緩跑，跑多少算多少，結果成績超乎預期，除了中途腳傷小發作，下場休息就噴肌樂、冰敷，其餘狀況良好，也對11月的冬山河較有信心

本週四冷氣團來，原擔心宜蘭天氣太冷、下雨，沒想到太陽出來後天氣很熱，很多地方沒遮蔭，曬得頭昏腦脹；起跑後感覺狀況還不錯，稍微加速，爭取些時間，40幾k後頭昏，大腿快抽筋，只好降速，並改成跑走模式；超馬體能消耗大，要時時補充熱量，結果今天食慾不佳，噁心想吐，參加幾十場賽事第一次遇到這種狀況，跑得很痛苦，真的不能小看超馬；最後成績還可接受，可能大家狀況都不優

跑了40幾k，gps錶竟然當機，重開後資料沒了，還好這場20k折返，每1k都有明顯標示牌，可知道時間、距離。

跑完，看跑友的心得分享，以及隔天阿公店馬的心得，發現多數人狀況都不佳（中暑、抽筋），可能跟天氣太熱有關；自我檢討，練習量不足是主因，前半段配速太快以及天氣超乎預期的炎熱，造成此場跑得很崩潰；anyway，總算順利完成賽事，為自己喝采。