莊智暘 2013/07/04 訓練日誌

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莊智暘

10.3 km | 00:51:02 | 04:57/km

日期: 2013-07-04 05:25 - 總爬升: 158 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'50" / 05'51" / 04'18" / 04'52" / 04'39" / 05'14" / 05'39" / 04'31" / 04'12" / 04'37" / 04'37" /

台中

莊智暘

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傑人盃路線2圈輕鬆跑

7月累積里程 : 123.91 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1456.2 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	04'18"	00:15'59"
4	04'52"	00:20'51"
5	04'39"	00:25'30"
6	05'14"	00:30'44"
7	05'39"	00:36'23"
8	04'31"	00:40'54"
9	04'12"	00:45'06"
10	04'37"	00:49'43"
10.3	04'36"	00:51'02"

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成績 : 01:07:05

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