Arlen 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Arlen 新北市
ID 2339

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22.0 km | 01:42:21 | 04:39/km | 第11半馬

早安台北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	01:42:21
總名次	54 / 1531
分組名次	17 / 421
平均速度	04:39/km

官方證書

Arlen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'38")

00:23'38" (+00'22")

00:46'54"

10 km

(00:46'54")

00:23'16"

15 km

(01:10'43")

00:23'49" (+00'33")

00:48'07" (+01'13")

20 km

(01:35'01")

00:24'18" (+01'02")

Finish

(01:42:21)

日期: 2015-11-29 06:35 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

新北市

Arlen

2015/11/29 22km 早安台北半程馬拉松城市邀請賽

·

11月累積里程 : 155.93 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳Adam, Terpy 和其他 69 人說推

·

觀看另 8 則留言

shadow (LDS超馬團) 恭喜破PB高速完賽！

2015-12-02 12:00 ·

1 個人推

阿甘Lee～OM 恭喜破PB !
跑得很棒說~

2015-12-02 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'42"	00:09'25"
3	04'45"	00:14'10"
4	04'50"	00:19'00"
5	04'38"	00:23'38"
6	04'39"	00:28'17"
7	04'38"	00:32'55"
8	04'40"	00:37'35"
9	04'40"	00:42'15"
10	04'39"	00:46'54"
11	04'40"	00:51'34"
12	04'47"	00:56'21"
13	04'49"	01:01'10"
14	04'50"	01:06'00"
15	04'43"	01:10'43"
16	04'50"	01:15'33"
17	04'53"	01:20'26"
18	04'38"	01:25'04"
19	04'58"	01:30'02"
20	04'59"	01:35'01"
21	04'48"	01:39'49"
21.6	04'12"	01:42'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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