aaaaaspring(志雄) 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:30:50 | 06:08/km

日期: 2015-11-28 09:06 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 5848 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'14" / 06'15" / 06'15" / 06'08" / 05'50" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'22")

1005 / 1005

193 / 83

2

06'15"

(12'29")

06'12" (+00'22")

1005 / 2011

190 / 84

3

06'15"

(18'44")

06'12" (+00'22")

1006 / 3017

188 / 85

4

06'08"

(24'52")

06'06" (+00'16")

1002 / 4019

190 / 85

5

05'53"

(30'45")

05'50"

1006 / 5026

186 / 91

綠色丫拖2號，河堤公園

11月累積里程 : 262.10 km

綠色丫拖2號 2代累積 : 1119.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, andy 和其他 40 人說推

·

自由飛翔週末假期愉快喔～^_^

2015-11-28 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'15"	00:12'29"
3	06'15"	00:18'44"
4	06'08"	00:24'52"
5	05'50"	00:30'42"
5.0	07'19"	00:30'50"

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