今天先跑一小時
從10.5有一點點坡度到平的跑半小時
後面11跑20分鐘
11.5五分鐘，12五分鐘收工
總共10.7k 心跳151
然後再去上一百年沒碰過的飛輪
我發現我站姿弱爆了
坐姿rpm也沒特別快
外面騎平地怎麼好像比較容易嗚嗚
飛輪部分37min 心跳144