林忠誠 2023/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

林忠誠新竹
ID 401248

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5.1 km | 00:36:54 | 07:14/km

日期: 2023-02-04 08:13 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'58" / 07'16" / 07'22" / 07'17" / 07'10" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'54"

990 / 990

2

07'16"

(14'07")

07'13" (+00'19")

1006 / 1996

3

07'29"

(21'36")

07'24" (+00'30")

1009 / 3006

4

07'17"

(28'53")

07'18" (+00'24")

996 / 4002

5

07'10"

(36'03")

07'08" (+00'14")

1004 / 5006

6

00'36"

(36'39")

06'28"

92 / 5099

2月累積里程 : 5.10 km

家樂福買的丫拖天字二號白色累積 : 912.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'16"	00:14'14"
3	07'22"	00:21'36"
4	07'17"	00:28'53"
5	07'10"	00:36'03"
5.1	06'01"	00:36'39"

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