蘇亭安 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蘇亭安屏東
ID 28656

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4.9 km | 00:23:45 | 04:51/km

日期: 2015-11-26 18:11 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 4036 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 04'02" / 04'23" / 04'40" / 04'19" / 04'20" / 02'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'33" (+00'02")

1007 / 1007

175 / 124

2

04'34"

(09'09")

04'31"

1009 / 2016

172 / 128

3

04'58"

(14'07")

04'56" (+00'25")

1004 / 3021

168 / 120

4

05'06"

(19'13")

05'05" (+00'34")

1001 / 4022

165 / 118

5

04'32"

(23'45")

05'05" (+00'34")

889 / 4912

168 / 116

11月累積里程 : 57.87 km

asics Tartherzeal wide 3 累積 : 1337.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

丁曉青, 雅雪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'23"	00:08'25"
3	04'40"	00:13'05"
4	04'19"	00:17'24"
5	04'20"	00:21'44"
4.9	-18'-17"	00:23'45"

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