10.6 km | 01:15:15 | 07:05/km日期: 2023-01-30 06:16 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 91%
Pace: 07'59" / 07'13" / 06'59" / 06'39" / 06'28" / 06'29" / 06'26" / 06'28" / 06'17" / 10'30" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'30" (+04'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" | 603 / 10603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
492.54 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'13" | 00:15'12" |
| 3 | 06'59" | 00:22'11" |
| 4 | 06'39" | 00:28'50" |
| 5 | 06'28" | 00:35'18" |
| 6 | 06'29" | 00:41'47" |
| 7 | 06'26" | 00:48'13" |
| 8 | 06'28" | 00:54'41" |
| 9 | 06'17" | 01:00'58" |
| 10 | 10'30" | 01:11'28" |
| 10.6 | 05'34" | 01:14'50" |
展開計圈分析
留言 
