歐練 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

歐練桃園
ID 235986

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5.4 km | 00:37:05 | 06:51/km

日期: 2015-11-24 16:31 - 地點: 小烏來 - 天氣: 昏 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'58" / 06'01" / 06'26" / 07'59" / 07'22" / 08'10" /

桃園

歐練

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基本訓練
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久違的山路練習，喘死⋯

11月累積里程 : 110.94 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 張永憲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'01"	00:11'59"
3	06'26"	00:18'25"
4	07'59"	00:26'24"
5	07'22"	00:33'46"
5.4	08'09"	00:37'07"

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成績 : 01:07:05

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