賴小鬼 2013/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴小鬼桃園
ID 7787

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8.0 km | 00:41:09 | 05:07/km

日期: 2013-07-02 16:14 - 地點: 公司 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 04'47" / 05'07" / 05'04" / 05'00" / 04'48" / 05'02" / 05'04" / 05'52" / 16'40" /

天氣比昨日稍稍好一些~~慢慢把里程往上加^^

7月累積里程 : 131.92 km

ASICS GT2000 累積 : 790.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Bill 和 Chienchi Hsu(建稷) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'07"	00:09'54"
3	05'04"	00:14'58"
4	05'00"	00:19'58"
5	04'48"	00:24'46"
6	05'02"	00:29'48"
7	05'04"	00:34'52"
8	05'52"	00:40'44"
8.0	16'21"	00:41'09"

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成績 : 03:46:01

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